фитнес программы: шейпинг

Если у вас появилась необходимость сбросить избыточный вес и подкорректировать форму тела, оказать помощь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Шейпинг — не только некое количество упражнений, это буквально философия, указанные тренировки могут преобразовать ваш образ жизни, наладив и мышечную активность, и ваше питание. Когда шейпинг выходил в массы, была разработана интересная схема проведения: когда участники выполняли упражнения под показываемый видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал корректно двигаться в требуемом темпе, что повышало эффективность занятий.