фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткие перерывы. Такого типа очередность используется для повышения эффективности, поскольку подобный подход дает возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости. Помимо этого, в течение подобных тренировок сжигается больше калорий, а это приводит к избавлению от лишних килограммов.